我們都知道豆腐的營養價值，它是老人、孕、產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物;豆腐也對更年期、病后調養，肥胖、皮膚粗糙很有好處;腦力工作者、經常加夜班者也非常適合食用。那么豆腐具有這么多重要的作用，我們是不是就應該一直吃豆腐，吃很多豆腐哪？這種做法當然是錯誤的。豆腐雖然好吃，并且具有很多的營養，但是凡事有利有弊，如果豆腐吃的過量的話也會有麻煩的。

這就是今天河南正通豆腐機廠家要跟大家一起來探討的話題：如果豆腐吃的過量了會有怎樣的損害哪？

①引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

②導致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

③促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

④促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

⑤促使動脈硬化形成
美國醫學專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

這就是過量的食用豆腐所會引起的傷害。小編總結：豆腐雖好，也不能天天吃、過量的吃喲！